Рейтинг кращих Салонів з пілатесом за відгуками запоріжчан
✔ довідка ТОП 20 зібрала всі компанії з послугою Пілатес у місті Запоріжжя. ✔ Пілатес - оберіть найкращу компанію за рейтингом, який формується самими користувачами за їх оцінками та відгуками. ✔ переглядайте телефони, адреси, відгуки, фото компаній, їх місце розташування на карті.
Пілатес - це система фізичних вправ, яка була розроблена німецьким фізичним культуристом Джозефом Пілатесом у початку 20-го століття. Головним принципом пілатесу є злагоджений розвиток тіла через контроль рухів, зосередженість та правильне дихання. Ця система не тільки сприяє зміцненню м'язів, але й поліпшує координацію рухів та стійкість тіла. Завдяки своїй акцентуації на коректному положенні тіла та диханні, пілатес може бути корисним для будь-якого, незалежно від рівня фізичної підготовки. Вправи можуть бути адаптовані до індивідуальних потреб та обмежень кожної людини. Основне завдання пілатесу полягає в тому, щоб збалансувати м'язову силу та гнучкість, удосконалити поставу та розтяжність тіла.
Пілатес використовує принцип центрування, який розвиває стійкість і зосередженість учня. Вправи зосереджуються на роботі м'язів ядра тіла, який включає м'язи живота, спини, ягодичних м'язів та таза. Це допомагає зміцнити центральну частину тіла та покращити підтримку для розширених рухів. Одним із великих переваг пілатесу є можливість проведення вправ як в спеціалізованому тренажерному залі, так і вдома. Багато вправ можуть бути виконані лише за допомогою власного тіла та простих пропсів, таких як гумові стрічки та килимки. Це дозволяє робити пілатес більш доступним для всіх, хто бажає займатися.
Загалом, пілатес - це цілісна система, яка впливає на різні аспекти фізичного здоров'я. Він не тільки допомагає укріпити м'язи, але й розвиває гнучкість, розтяжку та поліпшує стійкість тіла. Незалежно від вашого рівня фізичної підготовки, пілатес може стати чудовою альтернативою для тих, хто шукає покращення свого фізичного стану. 1 заняття – 550 грн. 4 заняття* (абонемент) – 1820 грн.