Garda, клуб бойових мистецтв

«Garda» («Гарда») – клуб бойових мистецтв, де займаються всі охочі зміцнити не тільки своє тіло, а й дух. Тут діють групові класи для різних вікових категорій: для підлітків і дорослих (16+) – заняття бразильським джиу-джитсу, змішаними єдиноборствами, греплінгом; для дітей віком від 9 до 14 років – тренування з джиу-джитсу і ММА; для дітей віком 6-8 років – заняття джиу-джитсу. Можливі індивідуальні тренування з бойових мистецтв, фізичної підготовки, кросфіту. Заняття проходять таким чином: спочатку 20-30 хв розминки і вправ на координацію, далі 20 хв відточування елементів базової техніки, потім до 45 хв роботи в парах або на снарядах, завершальний етап – 20 хвилин силових вправ і заминки.