Йога - це не тільки спосіб фізичної активності, але й потужний інструмент для збереження психічного та емоційного здоров'я навіть для дітей. Але з якого віку саме рекомендована йога для найменших?
1. Дитячий вік 3-6 років:
У цьому віці дітям можна почати заняття йогою, оскільки вони вже мають достатньо розвинуті м'язи та здатність до послідовних рухів. Важливо забезпечити уроки з доцільними ігровими характеристиками, щоб привернути їхню увагу та створити добру базу для подальшого розвитку.
2. Дитячий вік 7-12 років:
На цьому етапі йога може бути захоплюючим способом для дітей розвивати свої фізичні та емоційні здібності. Вони можуть вивчати складніші пози, підвищувати свою гнучкість та сили. Крім того, йога допомагає їм навчитися зосереджуватися та заспокоювати свій розум.
3. Навчальний вік 13-18 років:
У цьому віці йога є важливим інструментом для дітей, оскільки вони можуть бути піддатливі до стресу та негативних емоцій. Йога відкриває для них нові можливості самовираження, заспокоєння та самонаведення. Вона також забезпечує підтримку фізичного та емоційного здоров'я.
Враховуючи всі переваги йоги для розвитку дітей, вона стала популярною практикою по всьому світу. Тому йога рекомендована для дітей з раннього віку, адаптовані тренера можуть забезпечити їм безпечне та веселе заняття.
Заняття з йоги для дітей можуть бути незабутніми та захоплюючими. Навіть у Кривому Розі, місті, відомому своїм промисловим середовищем, йога набуває популярності серед мешканців. Заняття з йоги для дітей у Кривому Розі проводяться у просторій та затишній залі спеціально призначеній для цього.
Коли діти приходять на заняття, вони вітаються з інструктором та одне з одним. Інструктор створює відповідну атмосферу, де діти можуть розслабитись та відчути комфорт. Заняття починається з короткого введення, де дітям розповідають про користь йоги для їх здоров'я та емоційного стану.
Далі, діти проводять деякі розминки, які допомагають їм розслабитись та підготувати тіло для виконання асан. Інструктор підкреслює важливість правильної пози та дихання під час виконання асан. Діти наслідують рухи інструктора, але також весело експериментують зі своїми позами та тілесною координацією.
Під час заняття, використовуються спеціальні ігри та вправи, які сприяють розвитку гнучкості, сили та зосередженості дитини. Інструктор знає, як зацікавити дітей та залучити їх до активності, використовуючи різноманітні гімнастичні рухи та трюки. На кінці заняття діти відпочивають та розслабляються в позі савасана, що допомагає їм знайти внутрішню гармонію та спокій.
Заняття з йоги для дітей у Кривому Розі не тільки розвивають їх фізичні можливості, але й сприяють розвитку їхнього емоційного інтелекту. Участь у йога-заняттях допомагає дітям заспокоїтись, зосередитись та вміти контролювати свої емоції на повсякденному житті.
Середня вартість занять йогою для дітей в Україні становить від 200 до 500 гривень за заняття. Ціна може варіюватися в залежності від регіону, кваліфікації тренера та тривалості заняття.
(099) 328 04 50
Дякуємо, ми перевіримо