Tabata у Івано-Франковську. ТОП 20 компаній за відгуками та оцінками івано-франківців

Покращення аеробної та анаеробної витривалості: Тренування по системі tabata засновані на інтервальному тренуванні, що дозволяє активно працювати над збільшенням сили та витривалості. Вони активізують як аеробну, так і анаеробну системи організму, що призводить до їх посилення та покращення.

Ефективне спалювання калорій: В основі системи tabata лежить принцип високоінтенсивного тренування в короткий проміжок часу. Це призводить до активного спалювання калорій, навіть після закінчення тренування. Таким чином, заняття по системі tabata є чудовим способом збільшити обсяг спалених калорій та підтримувати нормальну вагу.

Скорочення тривалості тренування: Заняття по системі tabata в основному тривають всього 4-10 хвилин. Це значно економить час, особливо для тих, хто має зайнятий графік. Оскільки тренування є інтенсивними, вони дозволяють отримати максимальну користь за короткий час.

Зручність та доступність: Для тренувань по системі tabata не потрібне спеціальне обладнання чи тренажери. Вони можуть бути проведені вдома, на вулиці або в спортивному залі. Це робить їх дуже зручними та доступними для будь-якої людини.

Стимуляція метаболізму: Інтенсивність тренувань по системі tabata сприяє збільшенню обсягу оксигену, спалюванню жиру та покращенню обміну речовин. Це дозволяє підтримувати ефективний метаболізм, що сприяє зниженню ваги та здоровому функціонуванню організму.