Вагітність - це значущий період у житті будь-якої жінки, і здоров'я майбутньої матері та її малюка є головним пріоритетом. Велике значення має не тільки фізичний здоров'я, а й психологічний стан жінки. Саме тому все більше вагітних дівчат обирають йогу як спосіб підтримати загальне самопочуття і продовжити здоровий спосіб життя під час цієї чудової події. Практика йоги для вагітних - це збалансована комбінація фізичних вправ, дихальних технік та медитації, спеціально розроблених з урахуванням потреб жінки, яка очікує дитину. Длця будь-якої будущей матері такий комплекс є чудовою можливістю дотримуватися фізичної активності, розслабитися та підготувати своє тіло до пологів.
Основні цілі вправ йоги для вагітних:
Заняття йогою для вагітних допомагає розкрити внутрішню силу жінки, покращити самопочуття та емоційний стан. Вправи йоги окрім фізичного підготування до пологів, також допомагають зняти напругу, стрес, поліпшити сон та загальну настрою. Завдяки йозі вагітні жінки покращують свою осанку, виправляють мікроциклі настрою, а також знаходять гармонію зі своїм дитинством.
Зайняття йогою для вагітних - це відмінний спосіб утримати фізичну форму, зберегти гнучкість тіла та зробити цей особливий період більш комфортним. Однак, дуже важливо знати, на якому місяці вагітності можна почати практикувати йогу.
Професійні йоги зазначають, що вагітні жінки можуть розпочати заняття йогою з першого місяця вагітності. У перший триместр, коли ризик викидня знижений і вагітність ще не зріла, йога може бути особливо корисною.
Вибір місяця для початку занять йогою для вагітних залежить від тривалості вашої вагітності і ваших особистих уподобань. Важливо пам'ятати, що перед початком нового заняття рекомендується проконсультуватися з лікарем або кваліфікованим йога-інструктором.
Завдяки йозі для вагітних ви зможете підтримувати своє тіло в гарній формі, позбудетеся болів у спині та стресу, а також збережете гнучкість. Почніть заняття йогою для вагітних і відчуйте всі переваги цього чудового заняття!
Середня вартість занять йогою для вагітних в Україні становить від 200 до 500 гривень за одне заняття. Ціна може варіюватися в залежності від регіону, досвіду тренера та тривалості з
(0462) 93 91 39
Дякуємо, ми перевіримо